Les bienfaits du gomphren

Issu de la famille des Amaranthaceae, le gomphrena est originaire d’Amazonie. Mais il en existe presque une centaine d’espèces dans le monde, de l’Amérique centrale à l’Australie. C’est sa racine réduite en poudre qui est utilisée en phytothérapie.

Que contient le gomphren ?

Des vitamines A, E et du groupe B, des minéraux comme le sélénium, le fer, le zinc, le calcium, le manganèse, le potassium et le germanium (un « capteur» des métaux lourds présents dans l’organisme), des phytostérols, des acides aminés (le tryptophane, qui agit sur la sérotonine, hormone de la détente et de la bonne humeur, et qui permet aussi la fabrication de la mélatonine, qui régule le sommeil) et des allantoïnes (cicatrisantes et antioxydantes) facilitant l’absorption des acides aminés.

Les bienfaits du gomphren

Paratudo, « bonne pour tout»: les Amérindiens considéraient que cette racine pouvait tout soigner. C’est une plante« adaptogène »: elle augmente la capacité du corps à s’adapter aux différents stress. Et elle apaise les maux de l’homme moderne. Myorelaxant. legomphrena détend les muscles et les nerfs sans être soporifique. Le matin, il libère le cerveau de la brume dans laquelle il baigne quand il est en surcharge de travail. Il stimule la mémoire et renforce la concentration. Le soir, il calme et diminue l’anxiété, et améliore le sommeil. C’est aussi un allié de la peau et des cheveux.

Pour qui ?

Tous ceux qui se sentent fatigués, moralement et physiquement. En période d’examens chez les étudiants, avant des entretiens d’embauche … Il est aussi recommandé aux seniors et aux sportifs.

Sous quelle forme ?

En cas de stress important, cinq à huit gélules par jour pendant trois semaines. Ou, en poudre, à raison de trois à quatre cuillerées à café par jour, réparties matin, midi et soir les trois premiers jours, puis matin et soirs. À mélanger dans une boisson froide, comme un jus de pamplemousse (ou dans un yaourt le soir), qui palliera son amertume.